স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ক্ষেত্র বাড়ছে এবংঅ্যাস্টাক্সানথিনএর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রভাবগুলির জন্য একটি জনপ্রিয় ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে . যেহেতু ত্বক, চোখ এবং শরীরের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে কথা বলা, কিছু লোক প্রশ্ন করে যে অ্যাস্টাক্সানথিন ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে .}}}}}}}}}}}}}}}}
অ্যাস্টাক্সানথিন: একটি প্রাকৃতিক পাওয়ার হাউস
অ্যাস্টাক্সানথিনের শক্তিশালী লাল রঙটি মাইক্রোলেজি থেকে আসে এবং এটি সালমন, ক্রিল এবং নির্দিষ্ট সামুদ্রিক জীবগুলিতে পাওয়া যায় . হিসাবে এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, এই লিপিড অণুগুলি ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি নিরপেক্ষ করতে পারে এবং এর মধ্যে রয়েছে যা এটি বা মদ্যপান করতে পারে . খাওয়ার জন্য বা মদ্যপানের জন্য বা মদ্যপানের জন্য বা মদ্যপানের জন্য বা মদ্যপানের জন্য বা মদ্যপান করতে পারে} মস্তিষ্ক . এর অণুগুলি যেভাবে সংগঠিত হয় তা রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা দিয়ে যায়, তাই এটি মস্তিষ্কের কোষগুলিতে সরাসরি কাজ করে . এর জন্য ধন্যবাদ, লোকেরা কীভাবে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপগুলি নিয়ন্ত্রণে জড়িত থাকতে পারে তা অন্বেষণ করতে শুরু করেছে.}
অ্যাস্টাক্সানথিন এবং শারীরবৃত্তীয় নিয়ন্ত্রণ
ঘুমের সাথে সম্পর্কিত কী ফাংশনগুলিকে অ্যাস্টাক্সানথিন কীভাবে প্রভাবিত করে তা দেখে . সম্পর্কে চিন্তা করা একটি বিষয় যা গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে অ্যাস্টাক্সানথিন স্বাস্থ্যকর সার্কেডিয়ান ছন্দকে সমর্থন করতে পারে . সার্কেডিয়ান ছন্দগুলি যখন আমরা ঘুমাতে বা জাগ্রত করতে সহায়তা করেন .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} সুতরাং অ্যাস্টাক্সানথিন নিয়মিত ঘুমের ধরণগুলিতে সহায়তা করতে পারে . এর পাশাপাশি, অ্যাস্টাক্সানথিনকে আরও ভাল হার্টের স্বাস্থ্যের সাথে আবদ্ধ করা হয়েছে . রক্ত একটি স্বাস্থ্যকর সংবহন সিস্টেমের মাধ্যমে মস্তিষ্কে যাচ্ছেন helping 5}} কারণের চেয়ে ঘুম {}}}}}}}}}}}}}}
নিউরোট্রান্সমিটার এবং ঘুমের উপর প্রভাব
নিউরোট্রান্সমিটারগুলি ঘুমের জন্য অপরিহার্য, এ কারণেই অ্যাস্টাক্সানথিন তাদের কীভাবে প্রভাবিত করে তা জেনে রাখা উদাহরণস্বরূপ, সেরোটোনিন মেজাজ, ঘুম এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে একটি ভূমিকা পালন করে, ঘুম এবং ক্ষুধা. সেরোটোনিনের অভাবকে সাধারণত অন্তর্নিহিত হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করা হয় { মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটারগুলির মধ্যে . অ্যাস্টাক্সানথিন মস্তিষ্কে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করতে পারে যা নিশ্চিত করতে পারে যে সেরোটোনিন তৈরি হয়েছে এবং সঠিকভাবে কাজ করে . গামা-অ্যামিনোবিট্রিক অ্যাসিড (গ্যাবা), যেমনটি শিথিলকরণ এবং শান্তির ঘুমের জন্য দায়ী, এটিও যেমন অস্তিত্বের সাথে সহায়তা করে, যেমনটি অ্যামট্যাক্সকেও সাহায্য করে, এটিও অ্যাটাক্সকে সাহায্য করে, এটিও অ্যাটাক্সকে সহায়তা করে, এটিও অ্যাটাক্সকে সাহায্য করে, ঘুমের সাথে যুক্ত কিছু মস্তিষ্কের রাসায়নিকের সঠিক স্তরের সমর্থন করে একটি ভাল রাতের ঘুমকে সমর্থন করার ক্ষেত্রে ভূমিকা .
স্বতন্ত্র বিভিন্নতা এবং বিবেচনা
বৈজ্ঞানিক তথ্য রয়েছে যা বলছে অ্যাস্টাক্সানথিন ঘুমের সাথে সহায়তা করতে পারে, তবে এটি প্রতিটি ব্যক্তির জন্য কীভাবে কাজ করে তা কোনও ব্যক্তির ডায়েট, তাদের জীবনযাত্রা, বিদ্যমান স্বাস্থ্য সমস্যা এবং তাদের জিনগুলির মতো জিনিসগুলির মতো আলাদা . হতে পারে theirs যেগুলি উত্তরগুলি {{. এর মধ্যে রয়েছে { স্বতন্ত্রভাবে অ্যাস্টাক্সানথিন গ্রহণ অনিদ্রা কারণ . আপনি যে অ্যাস্টাক্সানথিন গ্রহণ করেন তা গুরুত্বপূর্ণ . বেশিরভাগ অধ্যয়ন যা পরীক্ষা করে যে টেস্ট অ্যাস্টাক্সানথিন প্রস্তাবিত ডোজ দেয় এবং কোনওটিই এই রেঞ্জের মধ্যে ঘুমের উপর কোনও ক্ষতিকারক প্রভাব দেখায় না. এটি একটি ছোট্ট সময় . এটি পরীক্ষা করে দেখেনি the .
উপসংহার: বাস্তবতা থেকে পৌরাণিক কাহিনী পৃথক করা
সংক্ষেপে বলতে গেলে, বৈজ্ঞানিক প্রমাণগুলি যথেষ্ট শক্তিশালী নয় যে অ্যাস্টাক্সানথিন অনিদ্রা .} বিকল্প হিসাবে, প্রমাণগুলি প্রমাণ করে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ক্ষমতাগুলি, অ্যাসটাক্সানথিনের প্রভাবগুলি শারীরিক সিস্টেমগুলিতেও stive
আপনি যদি অ্যাস্টাক্সানথিন সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী হন, এর সুবিধাগুলি, বা এটি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের রুটিনে ফিট করতে পারে তবে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে নির্দ্বিধায়donna@kingsci.com. আমাদের বিশেষজ্ঞদের দল ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ সরবরাহ করতে এবং আপনার যে কোনও প্রশ্নের উত্তর দিতে প্রস্তুত হতে পারে .
রেফারেন্স
- কিম, জে . y ., এট আল . (2021) . অ্যাস্টাক্সানথিন: বিপাক সিনড্রোমের জন্য একটি সম্ভাব্য নিউট্রেসিউটিক্যাল {{{} {} 8)
- লি, এস . এইচ ., এট আল . (2022) . স্থূলতা এবং বিপাকীয় ব্যাধিগুলিতে অ্যাস্টাক্সানথিনের ভূমিকা: বর্তমান প্রমাণের একটি পর্যালোচনা.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
- ওয়াং, এক্স ., এট আল . (2023) . অ্যাস্টাক্সানথিন: স্বাস্থ্য প্রচার এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রাকৃতিক যৌগ . অণু, 28 (12), 5003.}