CoQ10 কি উদ্বেগের কারণ হতে পারে?

উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলি বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার মধ্যে রয়েছে, লক্ষ লক্ষ ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে। যদিও সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটারস (এসএসআরআই) এবং বেনজোডিয়াজেপাইনগুলির মতো ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সাগুলি ব্যাপকভাবে নির্ধারিত হয়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, নির্ভরতা এবং দীর্ঘমেয়াদী কার্যকারিতা সম্পর্কে উদ্বেগ অব্যাহত থাকে।

এটি অনেক রোগীদের COQ10 এর মতো ডায়েটরি পরিপূরক সহ বিকল্প চিকিত্সাগুলি অন্বেষণ করতে পরিচালিত করেছে। তবে, COQ10 এবং উদ্বেগের মধ্যে সম্পর্ক জটিল।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রিপোর্ট

COQ10 সাধারণত ভাল-সহনশীল, তবে কিছু ব্যবহারকারী হালকা থেকে মাঝারি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি রিপোর্ট করে। এর মধ্যে উদ্বেগকে উপাখ্যানিকভাবে লক্ষ করা গেছে। এর পিছনের প্রক্রিয়াটি পুরোপুরি বোঝা যায় না তবে সেলুলার শক্তি উত্পাদন বাড়াতে COQ10 এর ভূমিকার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন বাড়ানোর মাধ্যমে, সিওকিউ 10 অ্যাডেনোসিন ট্রাইফোসফেট (এটিপি) সংশ্লেষণ বৃদ্ধি করে, যা শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। উদ্দীপক প্রভাবগুলির সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য, এটি অস্থিরতা, ঝাঁকুনি বা হালকা উদ্বেগ হিসাবে প্রকাশিত হতে পারে। অতিরিক্তভাবে, ডোপামাইন এবং নোরপাইনফ্রাইন এর মতো নিউরোট্রান্সমিটার সিস্টেমগুলিতে COQ10 এর প্রভাব তাত্ত্বিকভাবে প্রবণতাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে উদ্বেগকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

যাইহোক, ক্লিনিকাল প্রমাণগুলি সরাসরি উদ্বেগের সাথে COQ10 সংযুক্ত করে সীমাবদ্ধ। বেশিরভাগ অধ্যয়নগুলি এর সুরক্ষার উপর জোর দেয়, এমনকি উচ্চ মাত্রায়ও। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস (2020) এ প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে COQ10 পরিপূরক এবং উদ্বেগের মধ্যে কোনও উল্লেখযোগ্য সংযোগ খুঁজে পায় না। এটি বলেছিল, প্রতিক্রিয়াতে স্বতন্ত্র পরিবর্তনশীলতা বিদ্যমান এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির ইতিহাস রয়েছে তারা উদ্দীপক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য আরও সংবেদনশীল হতে পারে।

অদ্ভুতভাবে, উদীয়মান গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে COQ10 এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ প্রায়শই অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল কর্মহীনতার সাথে যুক্ত হয়, উভয়ই COQ10 ঠিকানা।

কর্মের প্রক্রিয়া

1. অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের পরিবর্তন: COQ10 ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি নিরপেক্ষ করে, নিউরনগুলিকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। নিউরোসায়েন্স লেটারস (2017) এর একটি সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যে COQ10 পরিপূরক প্রাণীর মডেলগুলির মস্তিষ্কে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের চিহ্নিতকারীকে হ্রাস করে, উদ্বেগের মতো আচরণ হ্রাসের সাথে সম্পর্কযুক্ত।

২.মিটোকন্ড্রিয়াল সমর্থন: এটিপি উত্পাদন বাড়ানোর মাধ্যমে, সিওকিউ 10 মস্তিষ্কের কোষগুলিতে শক্তি বিপাককে উন্নত করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে মেজাজকে স্থিতিশীল করে এবং ক্লান্তি সম্পর্কিত উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে।

৩.আন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এফেক্টস: দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলিতে জড়িত। COQ10 প্রো-ইনফ্ল্যামেটরি সাইটোকাইনগুলিকে বাধা দেয়, যেমন টিএনএফ- এবং আইএল -6, যা প্রায়শই উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে উন্নত হয়।

মানব ট্রায়ালগুলি সীমাবদ্ধ থাকাকালীন, জেনারেলাইজড উদ্বেগ ডিসঅর্ডার (জিএডি) এর সাথে 35 জন অংশগ্রহণকারীদের জড়িত একটি পাইলট সমীক্ষায় দেখা গেছে যে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির (সিবিটি) সাথে মিলিত COQ10 (300 মিলিগ্রাম/দিন) একা সিবিটির তুলনায় আরও বেশি লক্ষণ হ্রাস ঘটায়। এই অনুসন্ধানগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

COQ10 এর থেরাপিউটিক সম্ভাবনা মানসিক স্বাস্থ্যের চেয়ে অনেক বেশি প্রসারিত। নীচে এর সবচেয়ে ভাল-নথিভুক্ত সুবিধা রয়েছে:

1। হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

হার্ট, অন্যতম শক্তি-ডিমান্ডিং অঙ্গগুলির মধ্যে একটিতে COQ10 এর উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে। গবেষণা দেখায় যে COQ10:

• অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করে: ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির কারণে ক্ষতি থেকে কার্ডিয়াক কোষগুলিকে সুরক্ষা দেয়।
• হার্ট ফেইলিওর রোগীদের সমর্থন করে: একটি ল্যান্ডমার্ক ট্রায়াল (কিউ-সিম্বিও, ২০১৪) দেখা গেছে যে COQ10 পরিপূরক দীর্ঘস্থায়ী হার্ট ফেইলিওর রোগীদের মৃত্যুর হার এবং হাসপাতালে ভর্তির হারকে 43%হ্রাস করেছে।
• রক্তচাপকে হ্রাস করে: এন্ডোথেলিয়াল ফাংশন উন্নত করে এবং ধমনী দৃ ff ়তা হ্রাস করে।

2। মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে

মাইগ্রেনগুলি মাইটোকন্ড্রিয়াল কর্মহীনতা এবং নিউরোভাসকুলার প্রদাহের সাথে যুক্ত। একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় (নিউরোলজি, 2018), CoQ10 (প্রতিদিন 100 মিলিগ্রাম তিনবার) মাইগ্রেনের ফ্রিকোয়েন্সি 42% অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে 50% হ্রাস করেছে, প্লেসবো গ্রুপের 14% এর তুলনায়।

3। নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব

COQ10 স্তরগুলি বয়সের সাথে হ্রাস পায়, পার্কিনসন এবং আলঝাইমারগুলির মতো নিউরোডিজেনারেটিভ পরিস্থিতিতে অবদান রাখে। পরিপূরক হতে পারে:

• মস্তিষ্কের কোষগুলিতে মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন বাড়ান।
• অক্সিডেটিভ ক্ষতি হ্রাস করুন, জ্ঞানীয় হ্রাসকে ধীর করে দিন।

4। রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ বাড়ায়

COQ10 টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে। একটি 2014 মেটা-বিশ্লেষণ (ডায়াবেটিস গবেষণা এবং ক্লিনিকাল অনুশীলন) আবিষ্কার করেছে যে COQ10 পরিপূরকটি রক্তের গ্লুকোজ স্তর এবং এইচবিএ 1 সি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে।

5। অনুশীলনের পারফরম্যান্স বাড়ায়

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করে এবং মাইটোকন্ড্রিয়াল দক্ষতা উন্নত করে, সিওকিউ 10 শারীরিক সহনশীলতা বাড়ায়। COQ10 প্রতিবেদনের সাথে পরিপূরক অ্যাথলিটরা ক্লান্তি এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার হ্রাস করে।

COQ10 বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত হালকা এবং ক্ষণস্থায়ী:

• সাধারণ: অনিদ্রা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি, মাথাব্যথা, ঝাঁকুনি।
• বিরল: ধড়ফড়ানি, মাথা ঘোরা, ত্বকের ফুসকুড়ি।

গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা:

• ওষুধের মিথস্ক্রিয়া: COQ10 ওয়ারফারিনের মতো রক্ত ​​পাতলাগুলির কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে এবং কেমোথেরাপি এজেন্টগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
• Contraindications: গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের অপর্যাপ্ত সুরক্ষা ডেটার কারণে COQ10 এড়ানো উচিত।
• দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার: 300 মিলিগ্রাম/দিনের বেশি ডোজ লিভারের এনজাইমগুলিকে উন্নত করতে পারে, যদিও হেপাটোটোকসিসিটি অপরিবর্তিত রয়েছে।

বেনজোডিয়াজেপাইনস বা এসএসআরআইএসের বিপরীতে, সিওকিউ 10 নির্ভরতা বা প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি প্ররোচিত করে না। বিচ্ছিন্নতা প্রাক-পরিপূরক লক্ষণগুলির ধীরে ধীরে ফিরে আসতে পারে (যেমন, ক্লান্তি বা মাইগ্রেন) তবে শারীরবৃত্তীয় প্রত্যাহার নয়।

CoQ10ওয়ারফারিনের মতো অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টগুলির সাথে মিথস্ক্রিয়া উদ্বেগ উত্থাপন করে। যদিও COQ10 নিজেই জমাট বাঁধার প্রচার করে না, এটি ওয়ারফারিনের প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে ক্লট ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। রক্ত পাতলা ব্যক্তিদের জন্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা অপরিহার্য।

COQ10 কার্ডিওভাসকুলার, স্নায়বিক এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্যের জন্য প্রদর্শিত সুবিধাগুলির সাথে একটি বহুমুখী পরিপূরক। যদিও উদ্বেগ ব্যবস্থাপনায় এর ভূমিকা নিরর্থক থেকে যায়, প্রাথমিক প্রমাণগুলি সুপারিশ করে যে এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পথের মাধ্যমে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।

বিপরীতে, শক্তি-বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্যগুলি তাত্ত্বিকভাবে সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে উদ্বেগকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। COQ10 বিবেচনা করা রোগীদের সম্ভাব্য ঝুঁকির বিরুদ্ধে সুবিধাগুলি বিবেচনা করার জন্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের সাথে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষত যদি স্ট্যাটিন বা অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টের মতো ওষুধ গ্রহণ করা হয়।

আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনবিনামূল্যে নমুনার জন্য।

• লিটারু, জিপি, এবং টিয়ানো, এল। (2020)। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। "কোএনজাইম কিউ 10 পরিপূরকতার ক্লিনিকাল দিকগুলি" "
• সানোবার, এম।, ইত্যাদি। (2017)। স্নায়ুবিজ্ঞানের চিঠি। "স্নায়বিক ব্যাধিগুলিতে CoQ10 এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস" "
• বেলার্ডো, এ।, ইত্যাদি। (2018)। নিউরোলজি। "মাইগ্রেন প্রফিল্যাক্সিসের জন্য CoQ10" "
• মর্টেনসেন, এসএ, ইত্যাদি। (2014)। কার্ডিয়াক ব্যর্থতার জার্নাল। "কিউ-সিম্বিও স্টাডি: হার্টের ব্যর্থতায় CoQ10।"
• জাহেদি, এইচ।, ইত্যাদি। (2014)। ডায়াবেটিস গবেষণা এবং ক্লিনিকাল অনুশীলন। "COQ10 এবং গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণ" "