যেহেতু প্রাকৃতিক পরিপূরকগুলি আরও জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, অনেক লোক বেছে নিচ্ছেনঅ্যাস্টাক্সানথিনতাদের স্বাস্থ্যকে বাড়ানোর জন্য {{0} the এর বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, অ্যাস্টাক্সানথিন পুষ্টি বিজ্ঞানের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের তালিকায় যুক্ত করা হয়েছে . তবুও, যখন কোনও মহিলা গর্ভবতী হন, সুরক্ষার এবং কার্যকারিতার এই বিষয়গুলি আরও বেশি গুরুত্ব অর্জন করে .
অ্যাস্টাক্সানথিন কী এবং কেন এটি জনপ্রিয়?
বেশিরভাগ অ্যাস্টাক্সানথিন মাইক্রোলেগে পাওয়া ক্যারোটিনয়েড পিগমেন্ট থেকে আসে যা হিমাটোককাস প্লুভায়ালিস . কিছু নির্দিষ্ট মাছ, উদাহরণস্বরূপ সালমন এবং চিংড়ি, উজ্জ্বল লাল ধন্যবাদ এই . কারণ এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে চিহ্নিত করুন as ফলাফল, এই পণ্যটি স্বাস্থ্যকর ত্বক, শক্তিশালী পেশী এবং আরও ভাল প্রতিরোধ ক্ষমতা . এর সাথে সম্পর্কিত হয়েছে
নির্দিষ্ট ক্যারোটিনয়েডগুলির বিপরীতে, অ্যাস্টাক্সানথিন সরাসরি দেহে যায় এবং ভিটামিন এ উত্পাদন করে না যা গর্ভাবস্থায় খুব বেশি ভিটামিন এ . পাওয়ার চেয়ে নিরাপদ, যেহেতু অ্যাস্টাক্সানথিন পানিতে দ্রবীভূত হয় না, এটি উভয় ক্ষেত্রের মধ্যে {এ হিসাবে { স্বাস্থ্য .
তবুও, বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত এমন কোনও বিষয় সর্বদা যারা গর্ভাবস্থায় ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রত্যাশা করছেন তাদের পক্ষে সর্বদা নিরাপদ নয় end
অ্যাস্টাক্সানথিন এবং গর্ভাবস্থায় বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গি
এখন অবধি, অধ্যয়নগুলি গর্ভবতী মহিলাদের অ্যাস্টাক্সানথিন . দেওয়ার বিষয়ে খুব বেশি মনোনিবেশ করেনি লোকেরা .
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে একটি ছোট ক্লিনিকাল স্টাডিতে কম পরিমাণে অ্যাস্টাক্সানথিনের পরে কোনও বড় বিরূপ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জানানো হয়েছিল যে কোনও ডাক্তারের যত্নের অধীনে নির্ধারিত ছিল . তবে, গর্ভবতী মহিলাদের উপর কীভাবে গবেষণা পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে নিয়মের কারণে, গর্ভাবস্থায় সম্পূর্ণরূপে মানব তথ্যগুলি এই কারণে} .}}}}} given given given given given given given givens
যেহেতু আমাদের কাছে মানুষের সাথে অনেক বড় গবেষণা পরীক্ষা নেই, তাই স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা আরও রক্ষণশীলভাবে {{0} to
ডায়েটারি বনাম . পরিপূরক উত্স
অ্যাস্টাক্সানথিন খাবারগুলিতে পাশাপাশি চোজিস্ট্যাটিন পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যায় . যেমন সালমন এবং ট্রাউটে পাওয়া যায়, অ্যাস্টাক্সানথিন ছোট, নিরাপদ এবং প্রাকৃতিক পরিমাণে আসে . বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে এই খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত {}}}}}}}}}}}}}}}}}}
যাইহোক, অ্যাস্টাক্সানথিন সীফুডের তুলনায় পরিপূরকগুলিতে অনেক বেশি স্তরে কেন্দ্রীভূত হয় . যদিও এই ধরণের পরিপূরকগুলি আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত করে, গর্ভবতী মায়েদের জন্য তাদের সুরক্ষা প্রায়শই কিছুটা কম নির্দিষ্ট . বিশেষত কোনও পরামর্শ পরামর্শ ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত কোনও পরামর্শ পরামর্শ {{{}}}
পুরো খাবার থেকে অ্যাস্টাক্সানথিন গ্রহণ করা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি হতে পারে . এই পথটি অনুসরণ করে ঝুঁকি হ্রাস করে এবং আপনাকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে সহায়তা করে . কোনও পরিপূরক যুক্ত করার আগে তাদের আপনার চিকিত্সা পেশাদারদের সাথে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ .}
ব্যবহারিক সুপারিশ এবং সতর্কতা নোট
যদি আপনি কোনও সন্তানের প্রত্যাশা করছেন এবং অ্যাস্টাক্সানথিনের কথা ভাবছেন তবে আপনার ডায়েটে কিছু যুক্ত করার আগে ভারসাম্য গুরুত্বপূর্ণ ., আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন . যদিও অ্যাস্টাক্সানথিন প্রাকৃতিক, তবে এর ক্যাপসুল বা সফটগেল ফর্মগুলির উচ্চ ডোজগুলি এখনও এমন প্রভাব ফেলতে পারে {
দ্বিতীয়ত, অ্যাস্টাক্সানথিন ব্যবহার করার সময়, এটি নিশ্চিত করুন যে এটি কোনও বিশ্বস্ত, পরীক্ষিত এবং পরিষ্কার সংস্থা থেকে এসেছে . গর্ভাবস্থায় মানসম্পন্ন নিয়ন্ত্রণ দেখার জন্য এটি বিশেষভাবে প্রয়োজনীয়, যেহেতু মা এবং শিশু অনিরাপদ বা বেমানান পরিপূরক উপাদান দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে.}
শেষ পর্যন্ত . শেষে বিবেচনা করা একটি যথাযথ পরিমাণ ওষুধ গুরুত্বপূর্ণ, আপনি দেখতে পাবেন যে বাজারে পরিপূরকগুলি 4 থেকে 12 মিলিগ্রাম . এর দৈনিক ডোজে নেওয়া হয়, সেট গর্ভাবস্থার নিয়ম ছাড়াই, চিকিত্সক দ্বারা তদারকি করা সর্বনিম্ন পরিমাণ ব্যবহার করে সবচেয়ে বুদ্ধিমান পছন্দ . হতে পারে
উপসংহার
অ্যাস্টাক্সানথিন হ'ল একটি দুর্দান্ত বিকল্প প্রাকৃতিক পণ্য যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য বেনিফিট সহ . এটি কোষকে সুরক্ষা দেয় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে পূর্ণ যে এটি সুস্থতা বিশ্বে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে . তবুও, যখন আপনার সন্তানের এবং তার সন্তানের উভয়ই হয়, তবে তার সন্তানের স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা হ'ল {{{{{{{{{{{{2 পরিপূরক যদি না আপনার ডাক্তার তাই . পরামর্শ দেয়
বর্তমানে, আরও শক্তিশালী বিজ্ঞান না হওয়া পর্যন্ত পুরো খাবারগুলির সাথে সুষম ডায়েট বেছে নেওয়া শক্তিশালী একক-ডোজ পরিপূরক ব্যবহারের চেয়ে নিরাপদ হতে পারে . বুদ্ধিমানের সাথে বেছে নেওয়া কোনও প্রত্যাশিত মাকে তার স্বাস্থ্য এবং তার সন্তানের স্বাস্থ্য উভয়ের যত্ন নিতে সহায়তা করতে পারে .
আরও বিশদ বা যাচাই করা গুণমান এবং ট্রেসেবিলিটি সহ অ্যাস্টাক্সানথিন পণ্য বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য, দয়া করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনdonna@kingsci.com.
রেফারেন্স
- ফ্যাসেট, r . g ., & coombes, j . s {. (2019) . astaxanthin: (10)}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} https: // doi . org/10.3390/MD17100513
- আম্বাটি, আর . r ., মোই, পি . এস ., রবি, এস {{4., & aswathanarayana, r {5} g} {6 {6 {6 {6 {6 {6 {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{}}} ( স্থিতিশীলতা, জৈবিক ক্রিয়াকলাপ এবং এর বাণিজ্যিক অ্যাপ্লিকেশন-এ পর্যালোচনা . সামুদ্রিক ওষুধ, 18 (7), 311. https: // doi . org/10.3390/MD18070311111111111111111
- পার্ক, জে . এস ., চুন, জে . এইচ ., কিম, ওয়াই . কে.} {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{l {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{। P. (2021). Astaxanthin decreased oxidative stress and inflammation and enhanced immune response in humans. Nutrition & Metabolism, 18, 15. https://doi.org/10.1186/s12986-021-00539-7
- ডায়েটিক পণ্য, পুষ্টি এবং অ্যালার্জি সম্পর্কিত EFSA প্যানেল (2021) . অ্যাস্টাক্সানথিন সমৃদ্ধ উপাদানগুলির সুরক্ষার বিষয়ে বৈজ্ঞানিক মতামত . ইএফএসএ জার্নাল, 19 (4), 6562.} https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2021.6562
- Smith, M. R., & Taylor, R. N. (2022). Antioxidants in prenatal health: Role of dietary and supplemental intake. Journal of Prenatal Medicine, 14(2), 88–95.