সম্প্রতি আপনি astaxanthin পরিপূরক নামে একটি নতুন শব্দ শুনেছেন। এটাপ্রাকৃতিক astaxanthinউদ্ভিদ থেকে নিষ্কাশিত পদার্থ এবং ব্যাপকভাবে একটি খাদ্য রং হিসাবে পোষা খাদ্য ব্যবহার করা হয়েছে. এটি সাধারণত মানুষের পুষ্টিতে ব্যবহৃত হয় না। এটির লাল রঞ্জকতার কারণে এটি প্রায়শই বিটা-ক্যারোটিন এবং লুটেইন হিসাবে ভুল হয়। এটিতে ভিটামিন এ-এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য পাওয়া গেছে এবং অনেক লোক এটিকে স্বাস্থ্যের পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করা শুরু করেছে। এটি একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার সাপ্লিমেন্ট যা প্রায়শই 2 মিলিগ্রাম এবং 5 মিলিগ্রাম ট্যাবলেটে পাওয়া যায়, তবে অন্যান্য ডোজ মাত্রা সব পুষ্টির চাহিদা মেটাতে পাওয়া যায়। যদিও নির্মাতারা পিগমেন্টেশন ব্যবহারে উপকৃত হয়েছে, এটি এখন ভিটামিন এ, বিটা-ক্যারোটিন, লুটেইন এবং ভিটামিন এ-এর জায়গায় ব্যবহৃত হয়।
এটি ভিটামিন সাপ্লিমেন্টেশনের মাধ্যমে উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিবিদদের মধ্যে প্রচলিত হয়ে উঠছে। astaxanthin এর সাথে সম্পূরক করার প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অনেক রোগের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে সাহায্য করে, বিশেষ করে টিউমার কোষ গঠনে। অনেক মানুষ ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং লড়াই করার জন্য তাদের শরীরের ক্ষতি করার জন্য এই সম্পূরক গ্রহণ করে।
এই পদার্থটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে এবং এটি শেওলা, ক্রিল তেল, মাছ, গলদা চিংড়ি, কাঁকড়া, ক্রেফিশ এবং স্যামনে পাওয়া যায়। আপনি যদি প্রচুর সামুদ্রিক খাবার না খান তবে আপনার এই পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে। অনেক মানুষ এই দিন এই সম্পূরক গ্রহণ করা হয় এই প্রধান কারণ এক. প্রস্তাবিত ডোজ হল 2 মিলিগ্রাম দিনে দুবার, তারপরে একটি বড় খাবার। এটি সব বয়সের মানুষ, এমনকি শিশুদের জন্য নিরাপদ।
পুষ্টিকর সম্পূরকগুলি আমাদের জীবন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য বোঝানো হয়, তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে কিনা তা নিয়ে কিছু উদ্বেগ রয়েছে। অত্যধিক ভিটামিন এ গ্রহণের সাথে যুক্ত ঝুঁকি রয়েছে কারণ এটি শরীরের জন্য বিষাক্ত হতে পারে। যাইহোক, আমরা দুশ্চিন্তা ছাড়াই "Astaxanthin" নিতে পারি কারণ এতে ভিটামিন A-এর থেকে হালকা রাসায়নিক রয়েছে এবং তাই বিষাক্ততার ঝুঁকি কম। এমনকি যখন প্রাকৃতিকভাবে নিরাপদ পরিপূরক গ্রহণ যেমনপ্রাকৃতিক astaxanthin, আপনি এখনও কোনো সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা উচিত, কারণ তারা প্রেসক্রিপশনের ওষুধগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে যা বর্তমানে নেওয়া হতে পারে।