Vaccinium myrtillus ফলের নির্যাস কি?Vaccinium myrtillus ফলকে চোখ রক্ষার প্রভাব বলে যে কারণে বলা হয় যে এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা বিখ্যাত অ্যান্থোসায়ানিন। এবং এর নির্যাস থেকে তৈরি স্বাস্থ্য পণ্যগুলি চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয়, ছানি এবং গ্লুকোমার মতো চোখের রোগ প্রতিরোধ করে বলে দাবি করা হয়। Vaccinium Myrtillus কি জন্য ব্যবহার করা হয়? এই নিবন্ধটি আপনাকে একটি উত্তর দিতে হবে.
Vaccinium Myrtillus কি জন্য ব্যবহার করা হয়?
1. দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করুন এবং ক্লান্তি দূর করুন।
ভ্যাকসিনিয়াম মারটিলাস অ্যান্থোসায়ানিন সমৃদ্ধ, যা চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা প্রতিরোধের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এর কাজটি চোখের মাইক্রোভেসেলগুলিকে রক্ষা করা, যার ফলে রক্ত সঞ্চালন প্রচার করা হয়। একই সময়ে, এটি চাক্ষুষ বেগুনি পুনর্জন্ম ত্বরান্বিত করার ক্ষমতা আছে, যা ভাল দৃষ্টিশক্তি জন্য অপরিহার্য।
2. রোগ প্রতিরোধ করুন
ভ্যাকসিনিয়াম মারটিলাসে থাকা অ্যান্থোসায়ানিন সব ফল ও সবজির মধ্যে সর্বোচ্চ উপাদান। অ্যান্থোসায়ানিনের ধমনী শক্ত হওয়া, হৃদরোগ, বার্ধক্য কমানো এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে। এটি বিশেষ করে কোলাজেন বাড়াতে পারে এবং ইন্ট্রাওকুলার চাপ কমাতে পারে, চোখের ক্লান্তি দূর করতে পারে, গ্লুকোমা এবং ছানি রোগের জন্য ভালো। ভ্যাকসিনিয়াম মারটিলাসের মুক্ত র্যাডিকেল শোষণ করার উচ্চ ক্ষমতা রয়েছে, যা কোষের ঝিল্লি, ডিএনএ এবং অন্যান্য কোষীয় উপাদানগুলিতে অক্সিজেন মুক্ত র্যাডিক্যালের ক্ষতি কমাতে পারে এবং শরীরের কর্মহীনতা এবং অনেক বার্ধক্যজনিত রোগের সংঘটন প্রতিরোধ করতে পারে।
3. পুষ্টিকর
ভ্যাক্সিনিয়াম মারটিলাস ফল পুষ্টিগুণে ভরপুর। নির্ণয় অনুসারে, প্রতি 100 গ্রাম তাজা বিলবেরি ফলের মধ্যে রয়েছে 400-700 মিলিগ্রাম প্রোটিন, 500-600 মিলিগ্রাম চর্বি, 12৷{4}}.3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং {{6} পর্যন্ত }} ভিটামিন এ এর আইইউ। অ্যাসিড, ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদান ছাড়াও, ভ্যাকসিনিয়াম মারটিলাস ফলের মধ্যে নিয়াসিন, এসওডি এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো বিশেষ উপাদান রয়েছে। এটি দেখা যায় যে ভ্যাক্সিনিয়াম মারটিলাস শুধুমাত্র ভাল অ্যান্টি-এজিং, হার্ট-স্ট্রেনথেনিং, অ্যান্টি-ক্যান্সার এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের যত্নে প্রভাব ফেলে না, এটি একটি পুষ্টিকর ফলও।
4. বর্ধন এবং প্রতিরোধ
মানুষের অনাক্রম্যতা বাড়ায়, ঘুমাতে সাহায্য করে, মানুষের কোষ সক্রিয় করে, মাইক্রোসার্কুলেশন প্রচার করে, বার্ধক্য বিলম্বিত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার ক্ষত প্রতিরোধ করে। এবং মানুষের epithelial কোষের উপর একটি proliferative প্রভাব আছে, যাতে সৌন্দর্য এবং সৌন্দর্যের প্রভাব অর্জন করা যায়।
5. মস্তিষ্কের বার্ধক্য বিলম্বিত করে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ায়
গবেষণায় দেখা গেছে যে বিলবেরির বার্ধক্যজনিত ক্ষণস্থায়ী স্মৃতিভ্রংশের উপর উল্লেখযোগ্য উন্নতি এবং প্রতিরোধের প্রভাব রয়েছে এবং মেমরি মোটর শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে। এই আবিষ্কারটি 21 শতকের খাদ্য পুষ্টির একটি প্রধান আবিষ্কার হিসাবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সর্বস্তরের দ্বারা ব্যাপকভাবে মূল্যবান হয়েছে।
6. ইউটিআই প্রতিরোধ করুন
গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে বিলবেরি ফলের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া রয়েছে যা মূত্রাশয়ের প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে যা মূত্রনালীর সংক্রমণ ঘটায়।
ভ্যাকসিনিয়াম মারটিলাস ফলের নির্যাস পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
এই পরিমাণ বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ যদি শুধুমাত্র ফল হিসাবে বিলবেরি খাওয়া হয়। Vaccinium myrtillus ফলের নির্যাস সম্পূরক গ্রহণ করার সময় নিরাপত্তা সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়। উপরন্তু, এই নির্যাস রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে, তাই অস্ত্রোপচারের আগে এবং পরে দুই সপ্তাহের জন্য বিলবেরি সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত নয়।
ভ্যাকসিনিয়াম মারটিলাস ফলের নির্যাসচোখের জন্য বিলবেরি ডোজ
বিলবেরির স্ট্যান্ডার্ড ডোজ তাদের অ্যান্থোসায়ানিন সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত। ইউরোপে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্যের মান 25% অ্যান্থোসায়ানিন সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে। চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য প্রতিদিন 80-160মিগ্রা নির্যাস সুপারিশ করা হয়, যখন 160-240মিগ্রা চোখের অবস্থার চিকিৎসা করে।
