কখন Ecdysterone নিতে হবে?

দিনে একটি ক্যাপসুল দিয়ে শুরু করুন এবং প্রয়োজন অনুসারে বাড়ান। বিল্ড এবং কার্যকলাপ স্তরের উপর নির্ভর করে দিনে সর্বোচ্চ চারটি ক্যাপসুল নেওয়া যেতে পারে। সেরা ফলাফলের জন্য আমরা চক্রে বিটা একডিস্টেরন গ্রহণের পরামর্শ দিই। উদাহরণস্বরূপ, 5 দিনের ছুটিতে 10 দিন বা 4 সপ্তাহের ছুটিতে 12 সপ্তাহ।

অ্যাথলিট এবং বডি বিল্ডারদের মধ্যে একটি জনপ্রিয় সম্পূরক ecdysterone গ্রহণের সর্বোত্তম সময় পৃথক লক্ষ্য এবং পছন্দের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, এর সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার জন্য, এটি সাধারণত খাবারের সাথে ecdysterone গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই অনুশীলনটি সম্পূরকটির শোষণকে উন্নত করতে সাহায্য করে, নিশ্চিত করে যে আপনার শরীর প্রতিটি ডোজ থেকে সর্বাধিক লাভ করে।

বিটা একডিস্টেরন, ecdysterone এর আরেকটি রূপ, গ্রহণের জন্য অনুরূপ নির্দেশিকা অনুসরণ করে। খাবারের সাথে এটি খাওয়া, বিশেষ করে যাদের চর্বি রয়েছে, এর চর্বি-দ্রবণীয় প্রকৃতির কারণে শোষণকে উন্নত করতে পারে। এই পদ্ধতিটি সক্রিয় যৌগগুলিকে আরও কার্যকরভাবে শরীরে সরবরাহ করতে সহায়তা করে।

সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, আপনার ecdysterone এর দৈনিক ডোজ দুটি সার্ভিংয়ে বিভক্ত করার কথা বিবেচনা করুন: একটি সকালে এবং একটি সন্ধ্যায়। এই কৌশলটি সারা দিন আপনার সিস্টেমে যৌগের একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ স্তর বজায় রাখতে সাহায্য করে, পেশী বৃদ্ধি এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির মতো স্থায়ী সুবিধাগুলিকে সমর্থন করে।

Ecdysterone আপনার সময়সূচীর জন্য উপযুক্ত যে কোনো সময় নেওয়া যেতে পারে, কিন্তু ধারাবাহিকতাই মুখ্য। আপনি প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবারের সাথে এটি গ্রহণ করতে পছন্দ করেন না কেন, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একটি রুটিনে লেগে থাকা যা আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস এবং প্রশিক্ষণের সময়সূচীর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

সাইক্লিং ইকডিস্টেরন, যার অর্থ এর ব্যবহার থেকে বিরতি নেওয়া, কঠোরভাবে প্রয়োজনীয় নয় কারণ এটি অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের মতো শরীরের অন্তঃস্রাবী সিস্টেমের সাথে যোগাযোগ করে না। যাইহোক, কিছু ব্যবহারকারী সম্ভাব্য সহনশীলতা রোধ করতে এবং এর কার্যকারিতা বজায় রাখতে সম্পূরকটি চক্র করতে পছন্দ করেন। একটি সাধারণ চক্র 8-12 সপ্তাহ ধরে চলতে পারে, তারপরে একটি বিরতি।

একডিস্টেরনপেশী বৃদ্ধি এবং অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা এর সম্ভাব্য সুবিধার জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে. যদিও কিছু প্রাণী এবং ইন ভিট্রো অধ্যয়ন আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখায়, মানুষের গবেষণা এখনও সীমিত। যাইহোক, উপাখ্যানমূলক প্রমাণ এবং প্রাথমিক গবেষণা থেকে জানা যায় যে এটি সাধারণত স্টেরয়েডের সাথে যুক্ত অ্যান্ড্রোজেনিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং শক্তি বৃদ্ধিকে সমর্থন করতে পারে।

খাবারের সাথে একডিস্টেরন গ্রহণ করা, বিশেষত স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবার, এর শোষণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এর কারণ হল ecdysterone চর্বি সহ গ্রহণ করলে আরও ভালভাবে শোষিত হয়, যা হজম এবং চর্বি-দ্রবণীয় পদার্থ গ্রহণে সহায়তা করে।

সকালে ecdysterone গ্রহণ উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার ডোজ বিভক্ত করছেন। এই সময়টি দিনের পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণ শুরু করতে এবং আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ জুড়ে শক্তির স্তরকে সমর্থন করতে সহায়তা করতে পারে।

হ্যাঁ, ওয়ার্কআউটের আগে ecdysterone গ্রহণ করা উপকারী হতে পারে। এটি প্রোটিন সংশ্লেষণ প্রচার করে এবং পেশী ক্লান্তি কমিয়ে ওয়ার্কআউট কর্মক্ষমতা এবং পুনরুদ্ধারের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, শোষণকে অপ্টিমাইজ করার জন্য এটি একটি খাবার বা প্রাক-ওয়ার্কআউট স্ন্যাকের সাথে নেওয়া ভাল।

ক্রমাগত সুবিধার জন্য, ecdysterone সাধারণত প্রতিদিন নেওয়া হয়। প্রস্তাবিত ডোজ পরিবর্তিত হতে পারে, তবে একটি সাধারণ নিয়মে শরীরে স্থিতিশীল মাত্রা বজায় রাখতে প্রতিদিন দুবার পরিপূরক গ্রহণ করা অন্তর্ভুক্ত।

ecdysterone এর ডোজ নির্দিষ্ট পণ্য এবং ব্যক্তিগত চাহিদার উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে। যাইহোক, সাধারণ ডোজগুলি প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম থেকে 500 মিলিগ্রাম পর্যন্ত। সহনশীলতা মূল্যায়ন করার জন্য একটি কম ডোজ দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং প্রয়োজন অনুসারে ধীরে ধীরে বাড়ানো যায়।

Ecdysterone পেশী বৃদ্ধি, পুনরুদ্ধারের উন্নতি এবং সামগ্রিক শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধির সম্ভাবনার জন্য পরিচিত। এটি স্বাস্থ্যকর গ্লুকোজ বিপাককেও সমর্থন করতে পারে এবং শরীরকে চাপের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে অ্যাডাপটোজেনিক সুবিধা প্রদান করতে পারে।

বডি বিল্ডারদের জন্য, প্রতিদিন প্রায় 500 মিলিগ্রাম ডোজ, দুটি ডোজে বিভক্ত, সাধারণত সুপারিশ করা হয়। এই পরিমাণ বিরূপ প্রভাব ছাড়াই পেশী বৃদ্ধি এবং শক্তি উন্নত করার জন্য কার্যকর বলে মনে করা হয়।

প্রশ্ন: ecdysterone এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?

উত্তর: Ecdysterone সাধারণত ভালভাবে সহ্য করা হয়, কিছু রিপোর্ট করা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ। যাইহোক, যেকোনো নতুন পরিপূরক শুরু করার আগে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল।

প্রশ্ন: ইকডিস্টেরন কি খেলাধুলায় নিষিদ্ধ?

উত্তর: ওয়ার্ল্ড অ্যান্টি-ডোপিং এজেন্সি (WADA) এর মতো প্রধান ক্রীড়া সংস্থাগুলির দ্বারা বর্তমানে Ecdysterone নিষিদ্ধ করা হয়নি, তবে ক্রীড়াবিদদের অবগত থাকা উচিত কারণ নিয়মগুলি পরিবর্তন হতে পারে৷

প্রশ্ন: আমি কি অন্যান্য পরিপূরকগুলির সাথে একডিস্টেরন নিতে পারি?

উত্তর:হ্যাঁ, অন্যান্য পরিপূরকগুলির সাথে একডিস্টেরন নেওয়া যেতে পারে, তবে আপনি যে ওষুধ গ্রহণ করছেন তার সাথে কোনও মিথস্ক্রিয়া নেই তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

KINGSCIএকটি পেশাদার ecdysterone পাউডার প্রস্তুতকারক এবং সরবরাহকারী. এটিতে একটি GMP কারখানা, বড় ইনভেন্টরি, সম্পূর্ণ শংসাপত্র, OEM সমর্থন করে, দ্রুত ডেলিভারি, আঁটসাঁট প্যাকেজিং এবং টেস্টিং সমর্থন করে। আপনি যদি আপনার নিজের ecdysterone পাউডার নির্বাচন করছেন, স্বাগত জানাইআমাদের সাথে যোগাযোগ করুন.

Examine.com​ (Examine.com)​ এবং GymBeam ব্লগ​ (GYMBEAM.COM)