লুটিনএকটি ক্যারোটিনয়েড যা বেশিরভাগ পালং এবং কালে পাওয়া যায় এবং এটি তার দুর্দান্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপের জন্য বিখ্যাত . এটি রেটিনাতে তৈরি করে, ম্যাকুলায় বেশিরভাগই নীল আলো এবং অন্যান্য বিপজ্জনক প্রভাবগুলি থেকে চোখ রক্ষা করার জন্য . কারণ এটি একটি সাপ্লাই হিসাবে তৈরি হয় { একই,লুটিন পরিপূরক কি নিরাপদ?
সুরক্ষা
বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন এবং সুরক্ষা চেকগুলি প্রমাণ করে যে যথাযথ সীমা রক্ষিত যখন লুটেইন নিরাপদ থাকে . এফডিএ এবং ইএফএসএ বলে যে বেশিরভাগ বাণিজ্যিক লুটেইনের পরিপূরকগুলি পরিবেশন প্রতি 6 মিলিগ্রাম থেকে 20 মিলিগ্রাম পর্যন্ত নিরাপদ পরিমাণ থাকে .}
এটি পাওয়া গেছে যে সুরক্ষার একটি উল্লেখযোগ্য মার্জিন রয়েছে কারণ টক্সিকোলজিকাল স্টাডিজ বেশিরভাগ সময় খুব উচ্চ নোয়েল খুঁজে পেয়েছে . বেশিরভাগ সময়, ত্বকের হলুদ হওয়া এবং হজম ঝামেলা কেবল তখনই ঘটে যদি আপনি প্রস্তাবিত. এর চেয়ে অনেক বেশি ওষুধ গ্রহণ করেন
উত্পাদনকারীরা কেন পণ্য গঠনে লুটিন ব্যবহার করেন?
এটি যখন নির্মাতাদের কথা আসে তখন লুটিনকে বিভিন্ন বিভাগে ব্যাক আপ করতে নমনীয়ভাবে এবং বিজ্ঞানের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে .
চোখের স্বাস্থ্য পরিপূরক
লুটেইনে ভরা অনেক ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেটগুলি ম্যাকুলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে, চোখের স্ট্রেন উপশম করে এবং নীল আলোর বিরুদ্ধে ঝাল .
কার্যকরী খাবার এবং পানীয়
আপনি সহজেই স্বাস্থ্যকর পানীয় এবং স্ন্যাকগুলিতে লুটিন যুক্ত করতে পারেন যেহেতু এটি জল-বিতরণযোগ্য আকারে আসে .
মাল্টিভিটামিন এবং সুস্থতার মিশ্রণ
যেহেতু লুটেইনের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি সিনিয়র এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তৈরি অনেক স্বাস্থ্য পণ্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে .
শিশু এবং প্রসবপূর্ব পুষ্টি
কিছু শিশু এবং অধ্যাপক মায়ের দুধে পাওয়া ক্যারোটিনয়েডগুলির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ . এর সাথে সাদৃশ্যপূর্ণভাবে লুটেইনের সাথে সুরক্ষিত
পণ্য থেকে সৌন্দর্য
কখনও কখনও, সংস্থাগুলি স্ট্রেস এবং পরিবেশ দ্বারা ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে তাদের স্কিনকেয়ার পরিপূরকগুলিতে লুটিন যুক্ত করে .
নিয়ন্ত্রক স্থায়ী এবং মানের মান
লুটিন ইউ . s . এর একটি নিরাপদ উপাদান হিসাবে স্বীকৃত, এবং এটি প্রায়শই ইইউ, জাপান এবং অন্যান্য প্রধান বিশ্বব্যাপী বাজারগুলিতে পরিপূরক এবং খাদ্য পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয় . জনপ্রিয় লুটিনকে সাধারণত পরিষ্কারভাবে তৈরি করা হয় যাতে এটি সলিউভের মাধ্যমে তৈরি হয় যা সলিউভ-কোয়েটগুলি ব্যবহার করে এটি তৈরি করা হয় যা সলিউভ-কোয়েটগুলি ব্যবহার করে এটি তৈরি করা হয় যা পণ্য .
সতর্কতার সাথে কার ব্যবহার করা উচিত?
বেশিরভাগ লোকের জন্য লুটেইনের সুরক্ষা সত্ত্বেও, এই গোষ্ঠীর লোকদের এটি ব্যবহার করার আগে কোনও ডাক্তারের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়া উচিত:
গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলারা
যেহেতু লুটিন বুকের দুধ এবং প্রসবপূর্ব পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, তাই কোনও পেশাদার দ্বারা নির্ধারিত সঠিক পরিমাণটি এখনও গুরুত্বপূর্ণ .
বিরল বিপাকীয় ব্যাধি দ্বারা আক্রান্ত রোগীরা
ক্যারোটিনয়েড পরিপূরকগুলি ব্যবহার করার আগে, শোষণে বা ক্যারোটিনয়েডগুলি ব্যবহার করতে অসুবিধাযুক্ত ব্যক্তিদের একটি স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী . পরিদর্শন করা উচিত
ভাগ্যক্রমে, লুটেইনের ঘন ঘন ওষুধ বা পুষ্টির সাথে কোনও পরিচিত খারাপ মিথস্ক্রিয়া নেই এবং সমস্ত বয়সের ব্যক্তিদের দ্বারা গ্রহণ করা হয় .
বাজার বৃদ্ধি এবং সুযোগ
লুটিন ধারণ করে এমন পণ্যগুলির প্রয়োজনীয়তা মূলত আরও বেশি লোক বয়স্ক হওয়ার কারণে, আরও বেশি বেশি স্ক্রিন ব্যবহার করে এবং স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি সম্পর্কে আরও সচেতন হয়ে ওঠে .} ড্রাগগুলি কীভাবে সরবরাহ করা হয় তার অগ্রগতি, উদাহরণস্বরূপ, মাইক্রোইনক্যাপসুলেশন এবং ন্যানোইমুলেশন ব্যবহার করে, এটি বিভিন্ন ধরণের তৈরি করে {1 এর জন্য এটি ব্যবহার করা হয় {1 বিজ্ঞান .
উপসংহার
উপসংহারে, লুটিনকে নির্দেশিত হিসাবে গ্রহণ করা বেশিরভাগ লোকের পক্ষে নিরাপদ থাকে . প্রধান নিয়ামকরা তাদের পণ্যটিকে অনুমোদন দিয়েছেন, এবং অধ্যয়নগুলি প্রতিদিনের গ্রহণের জন্য কোনও সুরক্ষা উদ্বেগ দেখায় না, বিশেষত স্বাস্থ্যকর দৃষ্টি এবং মস্তিষ্কের ফাংশনের জন্য . প্রকৃতপক্ষে বিটামিনগুলি {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{ লুটিনকে অন্তর্ভুক্ত করা একটি ভাল পছন্দ কারণ এটি পণ্যগুলির জন্য একটি ভাল-সমর্থিত স্বাস্থ্যকর সুবিধা সরবরাহ করে .
FAQ
প্রশ্ন 1: লুটেইনের পরিপূরকগুলি কি প্রতিদিন নেওয়া যেতে পারে?
প্রতিদিন লুটিনযুক্ত পরিপূরকগুলি নেওয়া নিরাপদ, বিশেষত যদি এটি 6-20 মিলিগ্রাম . এর প্রস্তাবিত পরিমাণে থাকে
প্রশ্ন 2: লুটিনের কোনও সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে?
লুটিন অনেক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না {{0} Cood কড লিভার অয়েলের খুব উচ্চ মাত্রায় নেওয়া কোনও ব্যক্তির ত্বককে হলুদ করে তুলতে পারে এবং সামান্য হজমজনিত সমস্যা তৈরি করতে পারে .
প্রশ্ন 3: দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য কি লুটিন নিরাপদ?
হ্যাঁ, এগুলি দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহার করা সাধারণত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না এবং চোখ এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য সমর্থন সরবরাহ করতে পারে, যেমন স্টাডিজ দ্বারা নিশ্চিত হওয়া .
প্রশ্ন 4: বাচ্চারা কি লুটিন পরিপূরক নিতে পারে?
যতক্ষণ না ওষুধটি উপযুক্ত স্তরে দেওয়া হয় ততক্ষণ এটি করা যেতে পারে . কোনও পেশাদারকে জিজ্ঞাসা করা প্রয়োজনীয় কারণ লুটিন সহ কিছু শিশু-নির্দিষ্ট সংযোজনগুলি আরও ভাল দৃষ্টিগুলির জন্য অন্তর্ভুক্ত করা হয় .
প্রশ্ন 5: লুটিনকে অন্যান্য ভিটামিন বা পরিপূরকগুলির সাথে একত্রিত করা কি নিরাপদ?
অনেক সময়, চিকিত্সকরা জেক্সানথিন, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড, বা ভিটামিন এ এর সাথে লুটিনকে লিখে দেয় এবং এই উপাদানগুলি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে না .
রেফারেন্স
ডায়েটিক পণ্য, পুষ্টি এবং অ্যালার্জি (এনডিএ) সম্পর্কিত 1. ইএফএসএ প্যানেল . (2010) . একটি খাদ্য পরিপূরক হিসাবে লুটেইনের সুরক্ষার বিষয়ে বৈজ্ঞানিক মতামত . ইএফএসএ জার্নাল, 8 (7), {{7)
2. জনসন, ই . জে . (2014) . লুটিন এবং জেক্সানথিনের ভূমিকা ভিজ্যুয়াল এবং জ্ঞানীয় ফাংশনটিতে জীবনকাল জুড়ে {5 {}}} 72 (9), 605 - {}}}}}
3. রেনার্ড, কে . এম ., এট আল . (2017) . ডায়েটরি কৌশলগুলি ক্যারোটিনয়েড জৈব উপলব্ধতা উন্নত করার জন্য .} {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{
4. এমএ, এল ., লিন, এক্স . এম . (2010) . চোখের স্বাস্থ্যের দিকগুলিতে লুটেইন এবং জেক্সানথিনের প্রভাবগুলি . জে স্কি কৃষি, 90 (1), 1)
5. বার্নস্টেইন, পি . এস ., এট আল . (2016) . লুটেইন এবং জেক্সানথিন: চোখ এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য . নিউট্রিয়েন্টস, 8 (9), 8 (9)
