লুটিনএবং ফিশ অয়েল হ'ল দুটি বিখ্যাত ডায়েট অ্যাড-অন, যা মস্তিষ্ক এবং স্বাস্থ্যের ভিজ্যুয়াল ইন্দ্রিয়গুলি এবং জ্ঞানীয় ফাংশনকে ধরে রাখতে ব্যবহার করা হয় . যদিও এগুলি সাধারণত স্বাধীনভাবে ব্যবহৃত হয়, বেশিরভাগ লোক এবং এমনকি শিল্পের মধ্যে থাকা শ্রমিকরা এটি উভয় ভিত্তিতেই একত্রে ব্যবহার করতে শুরু করেছে এবং এটি উভয় ভিত্তিতেই রয়েছে: এটি হ'ল প্রতিটি একের উপকারী প্রভাব . তবে সর্বোত্তম ফলাফলগুলি তৈরি করার জন্য, তারা কীভাবে কাজ করে, কীভাবে তারা ইন্টারঅ্যাক্ট করে এবং সূত্র বা পরিপূরক হিসাবে কী বিবেচনা করা দরকার তা জানতে হবে .
লুটিন কী?
বেশিরভাগই চোখের ভিটামিন হিসাবে পরিচিত, লুটিন হ'ল প্রাকৃতিকভাবে পুনরাবৃত্ত ক্যারোটিনয়েড, যা সবুজ শাকসব্জী, ডিমের কুসুম এবং মেরিগোল্ড ফুলগুলিতে পাওয়া যায় . এটি রেটিনার ম্যাকুলা অঞ্চলে তৈরি করে এবং এ এন্টেডসকে ডেক্রেটিড হিসাবে ডিক্রেটেড হিসাবে পরিবেশন করে a টিস্যুগুলি, বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তিদের বা যারা কম্পিউটারের সামনে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করেন তাদের মধ্যে .
ফিশ অয়েলের ভূমিকা
ফিশ অয়েলে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির উচ্চ মাত্রা রয়েছে, বিশেষত ইপিএ (আইকোসাপেন্টেনয়িক অ্যাসিড) এবং ডিএইচএ (ডকোসাহেক্সেনেনিক অ্যাসিড), মস্তিষ্ক, হার্ট এবং জয়েন্টগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য দুটি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি হ'ল লুটিনগুলির আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশীদার . লুউতে {{1}। যদি ভিশন সাপোর্ট সূত্রে ব্যবহার করা হয় . ওমেগা {{3} s এর ব্যবহার সাধারণত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত এবং জ্ঞানীয় সমর্থন, কার্ডিওভাসকুলার সুরক্ষা এবং ইমিউন মড্যুলেশন. এ ব্যাপকভাবে প্রয়োগ করা হয়.
তারা কি একসাথে কাজ করতে পারে?
হ্যাঁ, লুটিন এবং ফিশ অয়েলকে একসাথে নেওয়া নিরাপদ এবং উপকারী . প্রকৃতপক্ষে, এগুলি একত্রিত করা যেতে পারে এবং লুটেইনের গ্রহণকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় পুষ্টিকর . ফিশ অয়েল মেমব্রেন এর ফ্যাটিভিলিটি এবং ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি প্রমোইন করবে যখন ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি হবে একসাথে . এটি সংমিশ্রণটিকে নিরাপদ এবং আরও কার্যকরভাবে একাকী নগ্নের চেয়ে আরও কার্যকর করে তোলে .
দৃষ্টি এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য সম্মিলিত সুবিধা
লুটিন এবং ফিশ অয়েল সূত্রগুলি উভয়ই ব্যবহার করে কার্যকরী খাবার এবং নিউট্রেসিউটিক্যালগুলির ক্ষেত্রে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে . এই দুটি উপাদানের সংমিশ্রণটি অনুগ্রহ করে:
চোখ রক্ষা করে: আল্ট্রাভায়োলেট আলোকে ব্লক করার ক্ষেত্রে লুটিন সহায়তা করে, যা উচ্চ-শক্তি আলো, যেখানে ফিশ অয়েলে ডিএইচএ থাকে, যা রেটিনা কাঠামোতে সহায়তা করে .
জ্ঞানীয় পারফরম্যান্স: নিউরোনাল ডিসঅফংশানশন এবং মানসিক স্থিতিস্থাপকতা প্রতিরোধে পুষ্টিকর সহায়তা, বিশেষত বার্ধক্যজনিত জনগোষ্ঠীতে .
অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ভারসাম্য: লুটেইনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবগুলি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রক্রিয়াগুলি . দিয়ে শরীরের বাকী অংশগুলিকে সরবরাহ করতে মাছের তেলের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাবকে ভারসাম্যপূর্ণ করবে
ত্বক এবং চোখের আর্দ্রতা: ওমেগা -3 গুলি শুকনো চোখের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে এবং লুটিনকে ত্বক এবং চোখের টিস্যু হাইড্রেশনকে সহায়তা করে .
বি 2 বি সূত্রগুলির জন্য বিবেচনা
নির্মাতাদের দ্বারা সংমিশ্রণ পরিপূরক বিকাশের ক্ষেত্রে, অনেকগুলি সূত্রের সমস্যা রয়েছে যা বিবেচনা করা উচিত:
ডেলিভারি ফর্ম্যাট: ডেলিভারির সর্বাধিক যুক্তিসঙ্গত সিস্টেমটি হ'ল সফটজেল ক্যাপসুল, যা লুটিন এবং ফিশ অয়েল মিশ্রণের ক্ষেত্রে সবচেয়ে স্থিতিশীল এবং দ্রবণীয় বিতরণ কাঠামো .
স্থিতিশীলতা এবং এনক্যাপসুলেশন: লুটিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হালকা বা তাপ দ্বারা সহজেই ক্ষতিগ্রস্থ হয়, সুতরাং ভাল প্যাকেজিং প্রযুক্তি এবং এনক্যাপসুলেশন প্রয়োজন .
প্রস্তাবিত ডোজ: প্রতিদিন 10 থেকে 20 মিলিগ্রামের লুটিন এবং প্রতিদিন 250 থেকে 500 মিলিগ্রামের ইপিএ/ডিএইচএ ক্লিনিকাল স্টাডিতে সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সম্বোধন করে .
নিয়ন্ত্রক সম্মতি: নিশ্চিত করুন যে সংমিশ্রণ পণ্য উভয়ই স্থানীয় লেবেলিং বিধি, স্থানীয় সুরক্ষা বিধি এবং লক্ষ্য বাজারে অনুমোদিত স্বাস্থ্য দাবিগুলির সাথে সম্মতিযুক্ত .
আমি কি লুটিন এবং ফিশ অয়েল একসাথে নিতে পারি?
ফিশ অয়েলের সাথে লুটেইনের সম্মিলিত গ্রহণ কেবল নিরাপদই নয়, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এমনকি সেই ব্যক্তিদের পক্ষেও উপকারী যারা দৃশ্যমানতা উন্নত করতে চান, জ্ঞান বাড়াতে চান বা দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতা প্রভাবিত করতে চান . তাদের একটি সিএনরজিস্টিক প্রকৃতি রয়েছে এবং এটি একটি সাধারণ হিসাবে এবং এ হিসাবে পরিপূর্ণতা বাড়ায় a প্রস্তুতকারক এবং চূড়ান্ত ব্যবহারকারী উভয়ই বৃহত্তর সম্ভাব্য মান .
আপনি কি আমাদের পণ্য আগ্রহী? এই ওয়েবসাইট বা যোগাযোগে কেবল একটি বার্তা দিনdonna@kingsci.comসরাসরি বিনামূল্যে নমুনা এবং আরও পেশাদার সমর্থন পেতে!
FAQ
প্রশ্ন: আমি কি দিনের একই সময়ে লুটিন এবং ফিশ অয়েল নিতে পারি?
উত্তর: হ্যাঁ, এগুলি একত্রিত করা যেতে পারে এবং এমন একটি খাবারের সাথে এটি করা উচিত যাতে শোষণের পক্ষে কিছু ফ্যাটযুক্ত সামগ্রী রয়েছে .
প্রশ্ন: লুটিন এবং ফিশ অয়েল একসাথে নেওয়ার কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে কি?
উত্তর: উভয়ই ভাল সহ্য করা হয় . কিছু লোক মাছের তেল দিয়ে হজম অস্বস্তি মৃদুভাবে অনুভব করতে পারে, যা এটি খাবারের সাথে একসাথে গ্রাস করা হলেও হ্রাস করা যায় .
প্রশ্ন: এমন কোনও পরিপূরক রয়েছে যা লুটিন এবং ফিশ অয়েল উভয়ই ধারণ করে?
উত্তর: হ্যাঁ, উভয় উপাদানই একসাথে রয়েছে এবং অনেকগুলি পরিপূরক এখন এই দুটিকে একসাথে যুক্ত করছে, এগুলি নরম জেল আকারে রাখে .
প্রশ্ন: ফলাফল দেখতে আমার কতক্ষণ লুটিন এবং ফিশ তেল নেওয়া উচিত?
উত্তর: সাধারণত এটি নিয়মিত ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, সপ্তাহের সময় . চোখ এবং জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি ধীরে ধীরে ঘটে এবং ছড়িয়ে পড়ে .
রেফারেন্স
1. তনাকা, টি ., & নাকাজাওয়া, y . (2021) . লুটেইন এবং ওমেগা {{{{{}}}}} {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{)}) 591 - 603. https: // doi . org/10.1080/19390211.2020.1776661}}
2. উ, এইচ ., লিউ, এক্স ., এবং জিন, জে . (2022) .} {{{}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} https: // doi . org/10 . 1016/j.foodchem .2022.132672
3. ইয়েও, এ ., & জনসন, ই . জে . (2020) . ওমেগা -3}}}}}}} {) {{{{) {{{{{{)} 745 - 758. https: // doi . org/10.1093/নিউট্রিট/নুয়া 019
ডায়েটিক পণ্য, পুষ্টি এবং অ্যালার্জি (2019) সম্পর্কিত 4. ইএফএসএ প্যানেল . ট্যাগেটেস থেকে লুটেইনের সুরক্ষার বিষয়ে বৈজ্ঞানিক মতামত . ইএফএসএ জার্নাল, 17 (7), 5772.} https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2019.5772