গ্লুটাথিয়ন এবংঅ্যাস্টাক্সানথিনপুষ্টিকর পরিপূরকগুলির জগতে প্রিয়গুলি কারণ এগুলি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস . এখন যে গ্লুটাথিয়ন এবং অ্যাস্টাক্সানথিনের মতো স্ট্যাকগুলি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে, অনেকেই ভাবছেন যে তারা কীভাবে {{1} মিশ্রিত করতে পারেন তা কী করে এবং এটি সেরারজিস্টিক ফলাফলগুলি}} 2} এনে দেয়}}}}} এগুলি মিশ্রিত করার আগে .
গ্লুটাথিয়ন কী?
গ্লুটাথিয়ন হ'ল একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া ট্রিপপটিড যা তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিড নিয়ে গঠিত: সিস্টাইন, গ্লুটামিক অ্যাসিড এবং গ্লাইসিন . এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে:
সেলুলার ডিটক্সিফিকেশন
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রতিরক্ষা
ইমিউন ফাংশন
লিভার স্বাস্থ্য এবং এনজাইম ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ
গ্লুটাথিয়নকে প্রায়শই শরীরের "মাস্টার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট" হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি (আরওএস) নিরপেক্ষ করার ক্ষমতা এবং ভিটামিন সি এবং ই . এর মতো অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি পুনর্ব্যবহার করার দক্ষতার কারণে
অ্যাস্টাক্সানথিন কী?
এটি শেত্তলাগুলিতে এবং সালমন এবং চিংড়ি সহ সামুদ্রিক প্রাণীদের মধ্যেও পাওয়া যায় . এটি তাদের লালচে রঙ দেয় এবং এটি একটি খুব শক্তিশালী লিপিড-দ্রবণীয় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করে . অ্যাসটাক্সানথিন থেকে উপকৃত হওয়া অন্তর্ভুক্ত:
ত্বকের ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা
দৃষ্টিশক্তি এবং মানসিক ক্ষমতা
মাইটোকন্ড্রিয়াল সুরক্ষা
শরীরের ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির কারণে কম চাপ দেওয়া হচ্ছে
যেহেতু অ্যাস্টাক্সানথিন মস্তিষ্ক এবং চোখের অঞ্চলে প্রবেশ করতে পারে, এটি এই অঙ্গগুলির সংবেদনশীল ফাংশনকে সমর্থন করে .
আপনি কি গ্লুটাথিয়ন এবং অ্যাস্টাক্সানথিনকে একত্রিত করতে পারেন?
এটি শৈবাল এবং বিভিন্ন সমুদ্রের জীব যেমন সালমন এবং চিংড়ি . এর মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত একটি ক্যারোটিনয়েড এটি তাদের লাল করতে সহায়তা করে এবং বলা হয় যে এটি সবচেয়ে শক্তিশালী লিপিড-দ্রবণীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস . ASTAXANTHIN গ্রহণের সুবিধাগুলি:
আপনার ত্বকের মঙ্গল জন্য ব্যবস্থা
চিন্তাভাবনা এবং জিনিস দেখার পারফরম্যান্স
মাইটোকন্ড্রিয়াল সুরক্ষা
শরীরের মধ্যে জারণ স্তর হ্রাস করা
যদিও বেশিরভাগ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি মস্তিষ্ক বা চোখে প্রবেশ করতে পারে না, অ্যাস্টাক্সানথিন শরীরের এই অংশগুলি সমর্থন করতে সক্ষম .
সংমিশ্রণের সম্ভাব্য সুবিধা
{{0} the অক্সিডেটিভ স্ট্রেসে শরীরের প্রতিক্রিয়াটিকে শক্তিশালী করে
গ্লুটাথিয়ন এবং অ্যাস্টাক্সানথিন কোষ থেকে টক্সিন এবং ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি সরানো নিশ্চিত করে, যখন কোষের ঝিল্লি এবং মাইটোকন্ড্রিয়া অবিচ্ছিন্ন .
ত্বকের স্বাস্থ্য এবং হালকা করার জন্য 2. সহায়তা
এই উভয় যৌগই প্রায়শই ত্বকের স্বাস্থ্য পরিপূরকগুলিতে যুক্ত হয় . এমনকি ত্বকের স্বর বজায় রাখা প্রায়শই গ্লুটাথিয়নের সাথে যুক্ত থাকে, যখন অ্যাস্টাক্সানথিন হাইড্রেশন, ত্বকের নমনীয়তা এবং সূর্যের রশ্মির বিরুদ্ধে ডিফেন্ড সরবরাহ করে .
অনুশীলনের পরে পুনরুদ্ধার করার জন্য 3. সহায়তা
অ্যাথলিটরা তাদের দেহগুলিতে অনুশীলনের প্রভাব হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য এই ওষুধগুলি গ্রহণ করে . উভয়ই প্রয়োগ করা ক্লান্তি হ্রাস করতে পারে, পেশীগুলিতে ব্যথা এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রয়োজনীয় সময়কাল .
4. মন এবং চোখের স্বাস্থ্য
অ্যাস্টাক্সানথিন মস্তিষ্ক এবং চোখগুলিকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হচ্ছেন, গ্লুটাথিয়নের পাশাপাশি কোষগুলি সুরক্ষিত রয়েছে তা নিশ্চিত করে তাদের যথাযথ ফাংশনটি প্রচার করে .
ডোজ এবং ব্যবহারের টিপস
গ্লুটাথিয়ন: প্রতিদিন 250-5500 মিলিগ্রাম নেওয়া সাধারণ; আপনি এটি ইতিমধ্যে হ্রাস পেয়েছে এমন ফর্মগুলিতে খুঁজে পেতে পারেন, পূর্ববর্তী আকারে (এনএসি) বা লাইপোসোমাল আকারে .
অ্যাস্টাক্সানথিন: বেশিরভাগ লোকের প্রতিদিন 4 থেকে 12 মিলিগ্রাম নেওয়া উচিত এবং ফ্যাট . দিয়ে নেওয়া হলে এর শোষণটি উন্নত করা উচিত
আপাতত, এটি জানা যায়নি যে দুজনের মধ্যে ক্ষতিকারক মিথস্ক্রিয়া রয়েছে, তবে যে কেউ মেডিকেল ইস্যু নিয়ে কাজ করছেন তাদের কোনও নতুন পরিপূরক যুক্ত করার আগে চিকিত্সা কর্মীদের সাথে পরামর্শ করা উচিত .
আপনি কি একসাথে গ্লুটাথিয়ন এবং অ্যাস্টাক্সানথিন নিতে পারেন?
গ্লুটাথিয়ন এবং অ্যাস্টাক্সানথিনের সংমিশ্রণ তাদের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করতে এবং সামগ্রিক প্রাণশক্তি সমর্থন করার জন্য যারা খুঁজছেন তাদের জন্য একটি স্মার্ট কৌশল হতে পারে . শরীরের মধ্যে তাদের স্বতন্ত্র তবে পরিপূরক ভূমিকা তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের রুটিনগুলির জন্য একটি শক্তিশালী যুগল হিসাবে তৈরি করে . বা প্রথাগুলি থেকে বুলের আদেশ, বুল অর্ডার, বুলের আদেশ, বুলের আদেশ, বুল।donna@kingsci.com- আমরা . সহায়তা করতে খুশি হব
রেফারেন্স
- কিম, y ., এট আল . (2020) .গ্লুটাথিয়নের লাইপোসোমাল বিতরণ: অন্তঃকোষীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রতিরক্ষা বর্ধন. কার্যকরী খাবার জার্নাল, 65, 103729.
- আম্বাটি, আর . r ., এট আল . (2014) .অ্যাস্টাক্সানথিন: উত্স, নিষ্কাশন, স্থিতিশীলতা, জৈবিক ক্রিয়াকলাপ এবং এর বাণিজ্যিক অ্যাপ্লিকেশন - একটি পর্যালোচনা. সামুদ্রিক ওষুধ, 12(1), 128–152.
- পিজ্জোরনো, জে . (2014) .গ্লুটাথিয়ন!. ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন: একজন ক্লিনিশিয়ান জার্নাল, 13(1), 8–12.
- Fassett, r . g ., & coombes, j . s . (2011).অ্যাস্টাক্সানথিন: কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের একটি সম্ভাব্য থেরাপিউটিক এজেন্ট. সামুদ্রিক ওষুধ, 9(3), 447–465.
