লুটিনএকটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া ক্যারোটিনয়েড যা চোখের চোখের স্বাস্থ্য এবং মোট সুস্থতা বজায় রাখার ক্ষেত্রে ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যের কারণে সুপরিচিত . লুটিন পাতাগুলি শাক, ডিম এবং কিছু ফলের মধ্যে উপস্থিত রয়েছে এবং এটি একটি সাধারণ পুষ্টিকর পরিপূরক যা ভিজ্যুয়াল সাপেক্ষে {আপনি কি খুব বেশি লুটিন নিতে পারেন?
লুটিন এবং এর ভূমিকা
যাইহোক, ম্যাকুলা এবং রেটিনাতে গড়ে তোলা একটি ফ্যাট-দ্রবণীয় রঙ্গক হ'ল লুটিন, যা নীল আলোতে ফিল্টার হিসাবে কাজ করে এবং একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট . লুটিন একটি কোষকে অক্ষত রাখতে সহায়তা করে এবং ভিশনকে স্বাস্থ্যকরভাবে সরবরাহ করতে সহায়তা করে এবং আরও বেশি পরিমাণে বৌদ্ধিক ক্ষতি করে এবং এটি জনপ্রিয়তা অর্জন করে en জ্ঞান .
প্রস্তাবিত ডোজ এবং সুরক্ষা স্তর
বেশিরভাগ ক্লিনিকাল গবেষণা এবং স্বাস্থ্য সংস্থাগুলি অকুলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুবিধা অর্জনের জন্য 6 মিলিগ্রাম থেকে 20 মিলিগ্রামের মধ্যে দৈনিক ডোজগুলিতে লুটেইনের একটি স্তর গ্রহণের পরামর্শ দেয় এবং একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুবিধা অর্জন করতে . এই জাতীয় ঘনত্বকে কমপক্ষে সুরক্ষিত হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং কমপক্ষে একটি চিত্রের মাধ্যমে (ইফোরের জন্য লিফটকে (আইফের লিফটেন হিসাবে চিহ্নিত করা হয় . কোনও সুরক্ষা সমস্যা ছাড়াই .
সাধারণ ডোজগুলির চেয়ে বেশি গ্রহণ করা সুবিধাগুলি উন্নত করে না, তবে এটি সামান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে . নির্মাতাদের তাদের গ্রাহক-সুরক্ষিত করার জন্য গ্রহণযোগ্য সীমাগুলির মধ্যে পণ্যগুলি বিকাশ করতে হবে এবং সহজেই পরিচালনা করতে পারে .}
অতিরিক্ত লুটিন গ্রহণের সম্ভাব্য প্রভাব
যদিও লুটিন একটি দুর্দান্ত সুরক্ষার ছবি উপস্থাপন করে, উচ্চ মাত্রায় এই পরিপূরক গ্রহণের ফলে হতে পারে:
ক্যারোটিনোডার্মিয়া: অ-প্যাথলজিকাল, তবে ত্বককে হলুদ-কমলা রঙে পরিণত করে, বিশেষত হাতের খেজুর এবং হোলগুলিতে, রক্তে প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিনয়েড দ্বারা সৃষ্ট
হজম অস্বস্তি: কিছু ক্ষেত্রে, রোগীর তার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে যেমন বমি বমি ভাব বা ডায়রিয়ার মতো সামান্য লক্ষণ থাকতে পারে, বড় ডোজ গ্রহণে .
পুষ্টিকর ভারসাম্যহীনতা: লুটিনকে অতিরিক্ত ব্যবহার করার এবং অন্যান্য ফ্যাট-দ্রবণীয় পুষ্টির শোষণে হস্তক্ষেপ করার একটি অনুমানমূলক সুযোগ রয়েছে; তবে এটি প্রায়শই যথেষ্ট . রিপোর্ট করা হয় না
নোটের যোগ্যতা হ'ল মানুষের মধ্যে লুটিন পরিপূরকটির কোনও নথিভুক্ত গুরুতর বা দীর্ঘমেয়াদী বিষাক্ত প্রভাব নেই .
দুর্বল জনগোষ্ঠীতে লুটিন পরিপূরক
কিছু লোক, যারা গর্ভবতী বা কোনও ধরণের ওষুধ খাচ্ছেন বা ইতিমধ্যে যাদের চিকিত্সা শর্ত রয়েছে তাদের মতো, এই জনগোষ্ঠীর বিশেষ প্রয়োজনগুলিকে যথাযথ পরিমাপে সামঞ্জস্য করার জন্য লুটিন পরিপূরকগুলি {{0} using ব্যবহার করার জন্য তাদের স্বাস্থ্যসেবা পরামর্শের কথা বলা হয়, যথাযথ ডোজ পরিবর্তন এবং পণ্য প্রকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ.
বি 2 বি নির্মাতাদের জন্য প্রভাব
ডোজের নিরাপদ পরিসীমা এবং এর বিরূপ প্রভাবগুলির সাথে পরিচিতি এমন সংস্থাগুলির পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ যা লুটিন-বহনকারী পরিপূরক বা দুর্গযুক্ত খাবারগুলি তৈরি করে . বৈজ্ঞানিকভাবে পরীক্ষিত পণ্য গঠনের সীমা অনুমোদন পেতে এবং গ্রাহক আত্মবিশ্বাস অর্জনের জন্য {{{}}}}}} {{}}} RED {RED {RED {RED {RED {RED {RED {RED {RED {RED {{{RED {RED {RED {RED {RED {RED {RED {RED {RED {RED {RED {RED {RED।
এটিও বিবেচনা করা যেতে পারে যে নির্মাতারা সুরক্ষা এবং সর্বাধিক কার্যকারিতা উভয়ই নিশ্চিত করতে জেক্সানথিন বা ওমেগা -3}}}}}}}}}}}}}}}}}
আপনি কি খুব বেশি লুটিন নিতে পারেন?
আলোচনার পুনরুদ্ধার করার জন্য, লুটিন হ'ল একটি পুষ্টিকর উপাদান যা এর ব্যবহারের ক্ষেত্রে নিরাপদ এবং কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে, তবে এটি প্রস্তাবিত ডোজগুলিতে নেওয়া হয়, আমি . ই {., প্রতি দিনে 20 মিলিগ্রাম পর্যন্ত প্রয়োজনের চেয়ে বেশি বেনিফিটকে মাইন্ড করতে পারে, এবং এটিতে আরও বেশি বেনিফিট হয় না, তবে এটি গ্রহণযোগ্য, বাজারে লুটিন পণ্যগুলির সর্বোত্তম মানের এবং নিরাপদ উত্পাদন সমন্বয় করার জন্য প্রযোজকদের পাশে পেট . বাজারে লুটেইন পণ্যগুলির সর্বোত্তম মানের এবং নিরাপদ উত্পাদনকে সমন্বিত করার জন্য প্রয়োজনীয় .
আপনি কি মনে করেন? দয়া করে আমাদের এই ওয়েবসাইটের মাধ্যমে বা সরাসরি এটি জানানdonna@kingsci.com. আমরা আপনাকে আরও পরিষেবা এবং বিনামূল্যে নমুনা সরবরাহ করি .
FAQ
প্রশ্ন 1: লুটিনের নিরাপদ দৈনিক ডোজ কী?
ক্লিনিকাল গবেষণা এবং নিয়ন্ত্রক সংস্থাগুলি সম্মত হয়েছে যে লুটেইনের নিরাপদ খরচ স্তরটি প্রতিদিন 6mg থেকে 20 মিলিগ্রামের মধ্যে থাকে .
প্রশ্ন 2: লুটিন কি প্রচুর পরিমাণে নেওয়া হলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে?
উভয় ত্বকের বিবর্ণ (ক্যারোটিনোডার্মিয়া) এবং সামান্য তবে নিরীহ, হজম সমস্যাগুলি উচ্চ মাত্রায় উত্পাদিত হতে পারে, তবে গুরুতর বিরূপ প্রভাবের কোনও রেকর্ড নেই .
প্রশ্ন 3: লুটেইনে ওভারডোজ করা কি সম্ভব?
যে কোনও লুটিন ওভারডোজ নথিভুক্ত করা হয়নি, তবুও উচ্চ ব্যবহারের প্রয়োজন হয় না এবং এর ফলে হালকা বিরূপ প্রভাব পড়বে .
প্রশ্ন 4: নির্দিষ্ট জনগোষ্ঠী লুটিন পরিপূরক এড়ানো উচিত?
স্তন্যদানকারী মা এবং মহিলারা যারা গর্ভবতী হন তাদের লুটেইন পরিপূরক ব্যবহার করার সময় চিকিত্সা কর্মীদের সাথে পরামর্শ করার কথা, পাশাপাশি নির্দিষ্ট অসুস্থ রোগীদেরও .
প্রশ্ন 5: লুটিন কি অন্যান্য পুষ্টি বা ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে?
উচ্চ পরিমাণে লুটেইনের বিপাক অন্যান্য ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিনগুলির গ্রহণকে প্রভাবিত করতে পারে; যাইহোক, বিরল ক্ষেত্রে, ভিটামিনের কোনও সংমিশ্রণ গ্রহণ করার সময় কোনও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার পরামর্শ দেওয়া হয় .
রেফারেন্স
1. মা, এল ., লিন, এক্স . এম . (2010) . চোখের স্বাস্থ্যের দিকগুলির উপর লুটেইন এবং জেক্সানথিনের প্রভাব . {{{{}} {{{{} {{{{}} {{{{{}}} জার্নাল, 9), 9)} https: // doi . org/10.1002/jsfa .3805
2. ক্রিনস্কি, এন . আই ., ল্যান্ড্রাম, জে . t ., & r . gutothin in guty এবং gutych inch চোখ . পুষ্টির বার্ষিক পর্যালোচনা, 23, 171 - 201. https: // doi . org/10 . 1146/annurev.nutr .23.011702.073307}
3. ইএফএসএ প্যানেল ডায়েটিক পণ্য, পুষ্টি এবং অ্যালার্জি (এনডিএ) . (2014) . লুটেইন এবং জেক্সানথিনকে অভিনব খাদ্য হিসাবে বৈজ্ঞানিক মতামত এবং উপন্যাসের উপাদান হিসাবে . ইফএসএ জার্নাল, 12 (3), {) https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2014.3613
4. জনসন, ই . জে . (2014) . লিউটিন এবং জেক্সানথিনের ভূমিকা ভিজ্যুয়াল এবং জ্ঞানীয় ফাংশনটিতে জীবনকাল জুড়ে {5 {{}} {{{{{{{{} https: // doi . org/10.1111/nure .12102
