zeaxanthin এবং astaxanthin উভয়ই উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্যারোটিনয়েড যা উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধারণ করে এবং বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। তবে এর মধ্যে পার্থক্য কীzeaxanthinএবংastaxanthin?
জিক্সানথিনএটি তার স্বতন্ত্র হলুদ রঙের জন্য পরিচিত এবং সাধারণত ভুট্টা, তরমুজ এবং গাজরের মতো উদ্ভিদ এবং সবজিতে পাওয়া যায়। এই অনন্য রঙ থাকা সত্ত্বেও, জিক্সানথিন আসলে গাঢ় সবুজ শাক সবজিতে (কেল, পালং শাক এবং ব্রকলি) সবচেয়ে সাধারণ লুটেইন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের শক্তিশালী উৎসের কারণে প্রাকৃতিক অ্যাটাক্সানথিনকে "ক্যারোটিনয়েডের রাজা" বলা হয়। এতে লাল-কমলা রঙ্গক রয়েছে। যদিও শেত্তলাগুলি যেখানে এটি সবচেয়ে বেশি ঘনীভূত হয়, এটি স্যামন, ট্রাউট এবং বিভিন্ন শেলফিশের মতো মাছেও পাওয়া যায়।
zeaxanthin এবং astaxanthin এর মধ্যে সবচেয়ে বড় পার্থক্য হল zeaxanthin এবং lutein হল একমাত্র ক্যারোটিনয়েড যা রেটিনায় জমা হয়। ফলস্বরূপ, এটি চোখকে প্রদাহ এবং ফ্রি র্যাডিকেল থেকে রক্ষা করে, যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। Astaxanthin এর স্বাস্থ্যগত সুবিধার বিস্তৃত পরিসর রয়েছে। এটি হার্টের স্বাস্থ্য, ত্বকের যত্ন, জয়েন্ট সুরক্ষা, ক্যান্সারের চিকিত্সা এবং ইমিউন প্রতিক্রিয়াতে অবদান রাখার সময় চোখকে রক্ষা করতেও প্রমাণিত হয়েছে। কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য অ্যাস্টাক্সান্থিন একটি ভাল প্রাকৃতিক সম্পূরক।
তারা ভিন্ন, কিন্তু তাদের মধ্যে সাধারণও মূল্যবান।জিক্সানথিনএবং astaxanthin উভয়ই উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ধারণ করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মুক্ত র্যাডিকেল এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করার জন্য একটি সুষম পুষ্টিকর খাদ্য সমর্থন করে।
সম্পর্কিত ব্লগ
হেমাটোকোকাস প্লুভিয়ালিস: প্রাকৃতিক অ্যাস্টাক্সান্থিনের সেরা উৎস
Astaxanthin কুকুরের জন্য নিরাপদ?
Astaxanthin প্রাকৃতিক Astaxanthin ক্যারোটিনয়েড রাজা