1. NAD+ কি?
NAD+ হল রেডক্স প্রক্রিয়ায় একটি অপরিহার্য কোএনজাইম এবং একমাত্র পদার্থ যা ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করে যেমন সেলুলার উপাদান বিপাক, শক্তি সংশ্লেষণ এবং সেলুলার ডিএনএ মেরামত।
2. NMN কি?
এনএমএনজীবিত কোষে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে এবং কোএনজাইম NAD+ এর পূর্বসূরী। জীবন দীর্ঘায়িত করার প্রভাব রয়েছে।
3. NMN কি সত্যিই বার্ধক্যের সাথে লড়াই করতে পারে?
এনএমএন একটি কার্যকর অ্যান্টি-বার্ধক্য পদার্থ, এবং এই উপসংহারটি আজ সাধারণত বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায় দ্বারা স্বীকৃত হয়েছে। 2013 সাল থেকে, "সেল", "প্রকৃতি" এবং "বিজ্ঞান" এর মতো সুপরিচিত বৈজ্ঞানিক জার্নালে NMN সম্পর্কিত শত শত পরীক্ষামূলক গবেষণাপত্র প্রকাশিত হয়েছে।
4. -NMN এবং -NMN-এর মধ্যে পার্থক্য কী?
NMN -NMN এবং -NMN-এ বিভক্ত। দুটি দেখতে খুব একই রকম। একমাত্র পার্থক্য হল একটি রাসায়নিক বন্ধনের অবস্থান, যা বিভিন্ন স্থানিক কাঠামো এবং শেষ পর্যন্ত বিভিন্ন জৈবিক কার্যকলাপের দিকে পরিচালিত করে। -NMN এর জৈবিক কার্যকলাপ আছে, -NMN এর কোন জৈবিক ক্রিয়াকলাপ নেই, অর্থাৎ, এটি -NMN যা সত্যিই কাজ করে। ব্যবহার করা উৎপাদন প্রক্রিয়া নির্বিশেষে, NMN ফিডস্টকের প্রতিটি ব্যাচে -NMN এবং -NMN উভয়ই উত্পাদিত হয়। অতএব, NMN এর বিশুদ্ধ উচ্চ বিশুদ্ধতা আরও কার্যকারিতা বোঝায় না, তবে এটি প্রমাণ করে যে -NMN এর উচ্চ বিষয়বস্তু সত্যিই ভাল।
5. বাজারে কিছু NMN পণ্য 99.9% পর্যন্ত বিশুদ্ধ বলে দাবি করে, এটা কি সত্য?
99.9% পর্যন্ত বিশুদ্ধতা সহ NMN আছে, কিন্তু উচ্চ-বিশুদ্ধতা বলে দাবি করা সমস্ত NMN সত্যিই উচ্চ-বিশুদ্ধতা নয়।
6. আরও NMN কাঁচামাল যোগ করা কি ভাল?
একটি বড় পরিমাণ যোগ করার মানে ভাল মানের নয়। এখানে আমাদের দুটি পয়েন্ট আলাদা করতে হবে।
প্রথমত, এটা কি সত্য যে NMN কাঁচামাল যোগ করা হয়? যদি এটি NR, NA, NAM, ইত্যাদির মতো খুব অনুরূপ আণবিক সূত্র সহ পদার্থ দ্বারা ছদ্মবেশিত হয় তবে এটি একটি বড় পরিমাণ যোগ করা অর্থহীন। এবং প্রচুর পরিমাণে NA, NAM ইত্যাদিরও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকবে।
দ্বিতীয়ত, NMN -NMN এবং -NMN-এ বিভক্ত। আগেরটির জৈবিক ক্রিয়াকলাপ রয়েছে এবং পরবর্তীটির কোনও জৈবিক কার্যকলাপ নেই। কাঁচামালের বিশুদ্ধতা এবং -এনএমএন-এর বিষয়বস্তু প্রমাণের জন্য কার্যকর পরিদর্শন প্রতিবেদন না থাকলে, সংযোজনের পরিমাণ যতই বেশি হোক না কেন তা অর্থহীন।
অতএব, এটি -NMN এর একটি উচ্চ বিষয়বস্তু কিনা তা পণ্যের গুণমানকে আরও ভালভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে।
7. NMN নেওয়া কি নিরাপদ?
NMN এর সাথে প্রচুর সংখ্যক পরীক্ষায়, কোনও সুস্পষ্ট ওষুধ-প্ররোচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছিল না। দেশে এবং বিদেশে প্রাসঙ্গিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ডোজ সাধারণ ডোজ থেকে বহুগুণ বেশি হলে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পাওয়া যায়নি।
8. NMN এর নিরাপদ ডোজ কি?
2016 সালে, ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপকদের একটি দল ইঁদুরের মৌখিক NMN নিয়ে দীর্ঘমেয়াদী পরীক্ষা চালায়। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে 100 mg/kg/d মাত্রায় ইঁদুরের জন্য NMN এর দীর্ঘমেয়াদী মৌখিক প্রশাসন বার্ধক্যের সাথে সম্পর্কিত বেশিরভাগ শারীরবৃত্তীয় পতনকে ধীর করে দিতে পারে। মানুষের সমতুল্য ডোজ হল 8 মিলিগ্রাম/কেজি/ডি, যা 65 কেজি ওজনের একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রতিদিন প্রায় 520 মিলিগ্রামের সমান।
2020 সালে প্রকাশিত NMN ক্লিনিকাল স্টাডি থেকে "500 mg NMN এর একক মৌখিক ডোজ নিরাপদ" এই উপসংহারের সাথে মিলিত, এটি সুপারিশ করা হয় যে NMN এর নিরাপদ ডোজ প্রতিদিন প্রায় 500 মিলিগ্রাম।
9. NMN কার্যকর হতে কতক্ষণ লাগে?
NMN গ্রহণের প্রভাব ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়, প্রধানত তাদের নিজস্ব অবস্থার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি শারীরিকভাবে ফিট এবং উদ্যমী হন তবে প্রভাবটি অনুভব করতে তিন বা চার সপ্তাহ সময় লাগে। দীর্ঘস্থায়ী রোগ, দুর্বলতা এবং উপ-স্বাস্থ্যের লোকেরা সাধারণত এক সপ্তাহের মধ্যে দ্রুত এবং সুস্পষ্ট প্রভাব অনুভব করবে।
10. কেন রাতে NMN নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না?
NMN গ্রহণের পরে, শরীরে NAD+-এর মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং ATP, মাইটোকন্ড্রিয়া দ্বারা উত্পাদিত একটি শক্তির অণু, এর মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা সহজেই অতিরিক্ত শক্তির কারণ হবে, বিশেষ করে রাতে উচ্চ মাত্রার উত্তেজনাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, যা সহজেই হতে পারে। ঘুমকে প্রভাবিত করে।
11. NMN খাওয়া কি নির্ভরতা সৃষ্টি করবে?
মানুষের পরীক্ষা অনুযায়ী, NMN গ্রহণের শারীরবৃত্তীয় নির্ভরতা থাকবে না। কারণ এনএমএন মানবদেহে একটি পদার্থ, এটি অনেক খাবারেও থাকে। এটি আসক্ত নয় এবং দীর্ঘ সময় ধরে নেওয়া হলে এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, তাই এটি আত্মবিশ্বাসের সাথে নেওয়া যেতে পারে।
12. দীর্ঘ সময় ধরে NMN গ্রহণের কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি? আমি এটি গ্রহণ বন্ধ করে দিলে কি এটি এখনও কাজ করে?
অনেক প্রাকৃতিক খাবার, শাকসবজি এবং ফলের মধ্যে NMN থাকে এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, তাই চিন্তা করবেন না। NMN গ্রহণ বন্ধ করলে শরীরের উপর বিরূপ প্রভাব পড়বে না, তবে NMN দ্বারা আনা উন্নতি সময়ের সাথে ধীরে ধীরে বিবর্ণ হয়ে যাবে।
13. আমি কি সরাসরি NMN কাঁচামাল খেতে পারি?
(1) NMN কাঁচামাল সরাসরি নেওয়া উচিত নয়। বাজারে NMN কাঁচামাল শিল্প গ্রেড বা পরীক্ষায় ব্যবহৃত হয়। সরাসরি ব্যবহারের একটি উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে, এবং প্রক্রিয়াজাত করা হয়নি এমন কাঁচামালগুলি দূষিত হতে পারে এবং এতে অমেধ্য থাকতে পারে।
(2) অপরিশোধিত NMN কাঁচামালের উচ্চ অম্লতা থাকে এবং সরাসরি সেবন পাচনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, যা পাচনতন্ত্রের রোগের কারণ হতে পারে বা বাড়িয়ে দিতে পারে।
14. NMN অন্যান্য স্বাস্থ্য পণ্যের সাথে নেওয়া যেতে পারে?
এনএমএন মানব দেহের একটি সহজাত পদার্থ এবং বাজারে সাধারণ স্বাস্থ্যসেবা পণ্যগুলির সাথে বিরোধ করবে না। একসাথে নেওয়া নিরাপদ। যাইহোক, বাজারে অনেক ধরণের স্বাস্থ্যসেবা পণ্য রয়েছে, তাই সেগুলিকে 1 ঘন্টার বেশি বিরতিতে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
15. হাইপোগ্লাইসেমিক এবং অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধের সাথে এনএমএন কি একসাথে নেওয়া যেতে পারে?
গবেষণায় দেখা গেছে যে NMN এর দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার রক্তচাপ স্থিতিশীল করতে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সহায়ক। NMN এবং অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধ এবং হাইপোগ্লাইসেমিক ওষুধের গ্রহণের সময়কে 2 ঘন্টার বেশি করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একই সময়ে, প্রতিদিন রক্তচাপ এবং ব্লাড সুগার নিরীক্ষণ করুন। যদি কমে যায় তবে ডাক্তারের সম্মতিতে ওষুধের ডোজ কমানো যেতে পারে।